Jakarta Bsi-News
Dosen Fakultas Ilmu Komunikasi UBSI melaksanakan Pengabdian Masyarakat ditengah masa Pandemi Covid- 19. Bekerjasama dengan Ibu- Ibu PKK Kampung Makassar Jakarta Timut, Pengabdian Masyarakat ini dilaksanakan dengan bentuk penyuluhan , edukasi dan sosialisasi bagaimana mengelola management stress saat pandemic Covid- 19. Dilaksanakan dengan media aplikasi ZOOM.
Sebagaimana kita semua mengetahui, bahwa Virus corona Covid-19 telah menjadi pandemi global yang menjangkit ribuan orang di dunia. Hampir sebagian besar masyarakat dunia berada dalam ketidakpastian dan menerima banyak informasi melalui berbagai macam media. Kondisi ini tanpa disadari mengakibatkan kepanikan dan stres. Lantas bagaimana cara yang bisa ditempuh untuk mengatasi dan mengelola stres, terutama karena Covid-19? Rasa cemas, khawatir, serta stres sering dialami banyak orang saat menghadapi situasi krisis, termasuk menghadapi Covid-19 yang penyebarannya kian merebak di berbagai negara. Stres diketahui bisa menurunkan imunitas tubuh, sementara yang dibutuhkan untuk menangkal Covid-19 adalah kekebalan tubuh yang baik. Terdapat tiga langkah utama yang bisa dilakukan untuk mengatasi penyebab stres karena wabah Covid-19. Pertama, masyarakat disarankan untuk membekali diri dengan pengetahuan yang cukup tentang Covid-19. Kedua, mencari tahu tentang kondisi kesehatan diri melalui skrining mandiri. Ketiga, menentukan sikap dan langkah sesuai dengan kondisi kesehatan saat ini. Lalu bagaiman cara untuk mengelola stres ini? untuk mengurangi stres dapat dilakukan melalui berbagai cara. Salah satunya dengan mulai membicarakan perasaan yang tengah dialami dengan orang terdekat atau orang yang dapat dipercaya untuk membantu.
Langkah penting lain untuk menekan stres, bingung, serta takut menghadapai Covid-19 adalah dengan memfilter bacaan maupun tontonan. Kumpulkan informasi yang akurat supaya dapat membantu dalam mengambil tindakan pencegahan melalui sumber kredibel dan terpercaya seperti WHO, Center for Disease Control (CDC), dan Kementerian Kesehatan RI. Upaya lain yang bisa dilakukan adalah dengan mengelola kecemasan individu dan keluarga dengan membatasi paparan informasi yang membuat semakin merasa tertekan ataupun cemas. Dalam mengelola stres dan kecemasan saat pandemi berlangsung dapat dilakukan dengan menggunakan cara-cara mengelola stres yang pernah dilakukan sebelumnya. Selain itu, langkah lain yang dapat
ditempuh adalah mempertahankan gaya hidup sehat. Hal itu bisa dilakukan dengan makan makanan bergizi dan seimbang, istirahat cukup, aktivitas fisik serta olahraga.
Hal inilah yang mendasari sebagai tujuan dari pelaksanaan Pengabdian Masyarakat ini, karena garda terdepan dalam menghadapi pansemi Covid 19 adalah Keluarga. Bagaimana keluarga bisa meminimalisir stress yang terjadi saat semua anggota keluarga menghadapi bermacam dilemma akibat dari pandemic Covid 19, dan seorang figure Ibulah yang akan menjadi motor penggerak yang menjaga stabilitas management stress dalam keluarga. Kegiatan pengabdian ini diikuti oleh kurang lebih 16 orang peserta yang berasal dari Ibu- Ibu PKK Kampung Makssar , Jakarta Timur pada hari Minggu, 11 Oktober 2020, Pk. 10 sd 12 siang.
Dalam hal ini para Ibu- Ibu Rumah tangga yang tergabung dalam PKK Kampung Makassar memerlukan penyuluhan, edukasi, serta pendampingan mengenai bagaimana cara untuk menghadapi dan mengelola stress yang dihadapi oleh keluarga saat menghadapi pandemic Covid 19 ini. Dimana pasti banyak terjadi dilemma, himpitan ekonomi, serta banyak tekanan lainnya didalam keluarga. Disatu sisi lainnya seorang ibu harus bisa menjadi figure penenang dan penjaga keharmonisan keluarga.
