BSINews, Karawang – Universitas Bina Sarana Informatika (UBSI) kampus Karawang terus mendorong terciptanya lingkungan akademik yang sehat dan suportif melalui penyelenggaraan berbagai kegiatan edukatif. Badan Eksekutif Mahasiswa (BEM) bersama Himpunan Mahasiswa Sistem Informasi (HIMASI) UBSI kampus Karawang menggelar talkshow bertema “Mental Health: Bayangkan Jika Kita Tidak Menyerah” pada Kamis (16/7) di UBSI kampus Cikampek. Kegiatan ini bertujuan meningkatkan kesadaran mahasiswa akan pentingnya menjaga kesehatan mental sekaligus mendorong mereka untuk berani mencari bantuan saat menghadapi tekanan akademik maupun persoalan dalam kehidupan sehari-hari.
BEM dan HIMASI UBSI Ajak Mahasiswa Peduli Kesehatan Mental Lewat Talkshow Inspiratif
Rangkaian kegiatan diawali dengan registrasi peserta, pembukaan, menyanyikan lagu Indonesia Raya dan Mars UBSI, serta sambutan dari Ketua Pelaksana dan Kepala Kampus UBSI kampus Cikampek. Selanjutnya, peserta mengikuti sesi pengantar yang disampaikan oleh Bramadiar Surya, sebelum memasuki sesi utama bersama psikolog Eky Gustaman.
Mengusung konsep podcast interaktif, sesi utama menghadirkan diskusi yang komunikatif sehingga peserta dapat memahami berbagai persoalan kesehatan mental dari sudut pandang yang dekat dengan kehidupan mahasiswa. Dalam pemaparannya, Eky menjelaskan bahwa kesehatan mental tidak hanya berkaitan dengan gangguan psikologis, tetapi juga kemampuan seseorang dalam mengelola emosi, menghadapi tekanan, dan menjaga keseimbangan hidup.
“Merasa lelah adalah hal yang wajar. Yang terpenting adalah tetap berusaha bangkit dan tidak ragu meminta pertolongan ketika memang membutuhkannya. Mengakui bahwa diri sedang tidak baik bukanlah tanda kelemahan, melainkan langkah awal untuk memulihkan keadaan,” ujar Eky dalam keterangan rilis di Karawang, Jumat (17/7).
Selain membahas pentingnya mengenali kondisi diri, Eky juga mengajak mahasiswa untuk lebih menghargai proses daripada hanya berfokus pada hasil akhir. Menurutnya, menikmati setiap tahapan perjalanan dapat membantu seseorang menjaga motivasi sekaligus mengurangi tekanan yang muncul akibat target yang terlalu tinggi.
“Setelah sesi pemaparan materi, kegiatan dilanjutkan dengan diskusi interaktif dan tanya jawab. Para peserta aktif menyampaikan berbagai pertanyaan mengenai pengalaman menghadapi tekanan selama menjalani perkuliahan maupun kehidupan pribadi. Antusiasme juga terlihat pada sesi Kotak Rahasia, yang memberikan ruang bagi mahasiswa untuk berbagi cerita dan pengalaman secara anonim sehingga mereka dapat mengekspresikan perasaan dengan lebih nyaman,” tambahnya.
Sebagai Kampus Digital Kreatif, UBSI terus berkomitmen menghadirkan kegiatan yang tidak hanya berfokus pada peningkatan kompetensi akademik, tetapi juga mendukung kesehatan mental dan pengembangan karakter mahasiswa.
“Melalui talkshow ini, mahasiswa diharapkan semakin memahami pentingnya menjaga kesehatan psikologis, membangun komunikasi yang sehat, serta memiliki keberanian untuk mencari bantuan ketika menghadapi berbagai tantangan selama menempuh pendidikan tinggi” tutup Eky. (Alisa)
