BSINews, Mabuk perjalanan sering kali menjadi tantangan utama saat liburan bareng anak. Mulai dari pusing, mual, hingga muntah bisa bikin perjalanan jadi kurang menyenangkan. Di tengah keinginan orang tua muda untuk menghindari obat-obatan kimia, muncul alternatif unik yang mulai dilirik ubi mentah anti mabuk alami anak. Katanya cocok banget buat anak-anak yang hobi jalan-jalan. Tapi, benarkah ampuh? Dan yang terpenting, amankah untuk dikonsumsi anak? Yuk, simak ulasan lengkapnya!
Baca juga: Tablet Tambah Darah: Si Kecil yang Terlalu Sering Diremehkan
Kenapa Anak Sering Mabuk Saat Perjalanan?
Secara medis, mabuk perjalanan terjadi karena konflik sensorik otak menerima sinyal yang saling bertentangan dari mata, telinga bagian dalam (vestibular), dan sensor gerak tubuh. Misalnya, tubuh duduk diam di mobil, tapi mata melihat pergerakan cepat di luar jendela. Otak jadi “bingung”, dan muncullah gejala seperti mual, pusing, keringat dingin, bahkan muntah.
Anak-anak lebih rentan mengalami kondisi ini karena sistem keseimbangan tubuh mereka belum berkembang sempurna.
Apakah Ubi Mentah Bisa Mencegah Mabuk Perjalanan pada Anak?
Meskipun belum ada penelitian klinis spesifik tentang ubi mentah untuk mabuk perjalanan pada anak, manfaat ini berangkat dari pengalaman empiris masyarakat. Beberapa mekanisme yang masuk akal bisa menjelaskan potensi manfaatnya:
1. Kaya Serat, Bantu Menenangkan Lambung
Ubi mengandung serat larut yang dapat memperlambat pengosongan lambung dan memberikan sensasi nyaman. Ini penting karena mual sering kali berawal dari ketidaknyamanan di perut.
2. Rasa Netral, Tidak Memicu Mual Lebih Parah
Berbeda dengan camilan asam atau manis yang menyengat, ubi mentah punya rasa “bland” (netral), yang cenderung tidak memperburuk rasa mual.
3. Kandungan Antioksidan yang Mendukung Kesehatan Pencernaan
Varian ubi seperti ubi oranye dan ungu mengandung beta karoten, vitamin C, anthocyanin, dan fenolik, yang mendukung sistem pencernaan dan imunitas anak.
Walau belum ada bukti sekuat jahe (yang sudah terbukti klinis membantu mengatasi mual), ubi mentah tetap bisa jadi alternatif alami yang layak dicoba tentu dengan batasan tertentu.
Cara Konsumsi Ubi Mentah untuk Anak yang Aman
Jika kamu ingin mencoba ubi mentah anti mabuk alami anak, ikuti langkah berikut agar aman dan efektif:
- Gunakan ubi segar dan bersih, kupas kulitnya, lalu cuci bersih.
- Iris sangat tipis agar mudah dikunyah dan tidak tersedak.
- Berikan dalam porsi kecil cukup 1–2 irisan saat tanda-tanda mual muncul.
- Pantau reaksi tubuh anak jika muncul keluhan perut kembung atau tidak nyaman, segera hentikan.
- Hanya untuk anak usia >5 tahun dan dengan pendampingan orang tua.
Ubi mentah mengandung oksalat dan anti-nutrisi alami yang pada konsumsi berlebihan bisa memicu masalah pada pencernaan atau ginjal, terutama jika anak punya riwayat batu ginjal atau lambung sensitif.
Baca juga: ASI, Sinar Pagi, dan Generasi Emas, Merawat Bayi Kuning dengan Cinta
Oleh: Ns. Diah Ayu Agustin, M.Kep., Sp.Kep.An Kabag Humas dan Dosen Keperawatan Anak, Akper Bina Insan (Saat ini sedang dalam penyatuan dengan Universitas Bina Sarana Informatika Menjadi Fakultas Ilmu Kesehatan UBSI)
